Volwassenen & senioren

Volwassenen & senioren

Beweging

Bewegen, op welke manier dan ook, is goed voor ieder mens! Ook voor u. Een goede conditie en een fit gevoel zorgen voor een beter welzijn. ViaVie Welzijn organiseert diverse bewegingsactiviteiten, u bent van harte welkom!

Yoga

Hatha-yoga en Yoga & Aplomb vormen de basis van de yoga die Antoinette Niese geeft. Deze worden gecombineerd met oefeningen uit verschillende disciplines, geïnspireerd door de vele bijscholingen die zij volgt.

Hatha-yoga is de klassieke, traditionele yoga en de basis van veel yogastijlen. ‘Ha’ betekent zon of mannelijke, actieve energie en ‘tha’ maan of vrouwelijke, passieve energie. Actieve houdingen worden afgewisseld met momenten van rust. Klassieke hatha-yoga-asana’s, ademoefeningen en meditatieve aandacht vormen een vloeiend geheel. Er ontstaat balans tussen lichaam en geest, wat leidt tot verstilling.

Yoga & Aplomb is een methode waarin de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom en de manier waarop we ons bewegen, onze fysieke houding, centraal staat.
Er is veel aandacht voor stabiliteit van lichaam en geest, bewegen van binnenuit en ontspanning.

Stabiliteit van het hele lichaam, spierketens en romp (core-stability), waardoor bewegingen gecontroleerd en evenwichtig uitgevoerd worden. De oefeningen zijn subtiel en dragen bij tot het ontwikkelen van een goed lichaamsbewustzijn. Je fysieke houding verbetert, waardoor je je vitaler voelt en goed kan ontspannen.
Door te doen en te ervaren, worden spanningen losgelaten, krijg je nieuwe energie en kom je tot rust.

Informatie bijeenkomsten
Wekelijks op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 uur
Wekelijks op dinsdagavond van 20.15 tot 21.15 uur
Kosten: € 131,25 bijdrage voor 15 bijeenkomsten
Data: Start op dinsdag 7 september. Vindt wekelijks plaats t/m dinsdag 21 december (m.u.v. 19 oktober).
Docent: Nicole Halfman-Vrijman (Yoga Studio Nicole)
Locatie: zaal 6 in het Kulturhus, Smidsbelt 6, Holten

Wekelijks op woensdagochtend van 09.30 tot 10.30 uur
Wekelijks op woensdagochtend van 10.45 tot 11.45 uur
Kosten: € 131,25 bijdrage voor 15 bijeenkomsten
Data: Start op woensdag 8 september. Vindt wekelijks plaats t/m woensdag 22 december (m.u.v. 20 oktober).
Docent: Antoinette Niese
Locatie: zaal 6 in het Kulturhus, Smidsbelt 6, Holten

Koersbal

Koersbal is een sport waarbij concentratie, nauwkeurigheid en spelinzicht van groot belang zijn. U moet proberen met een speciale bal zo dicht mogelijk bij het kleine witte balletje te komen. Omdat het zwaartepunt van de ballen niet in het midden zit klinkt dat makkelijker dan het is. Iedereen kan deze bewegingstechniek leren en het spel is ook te spelen door mensen die wat minder mobiel zijn.

En tot slot, niet onbelangrijk: koersbal is vooral een gezellige sport! Nieuwsgierig geworden? Kom dan zeker een kijkje nemen. In de kelder van het Kulturhus is volop ruimte voor deze leuke sport!

Informatie bijeenkomsten
Wekelijks op maandagmiddag van 14.30 tot 16.30 uur
Wekelijks op donderdagmiddag van 13.45 tot 16.15 uur
Kosten: € 2,75 per bijeenkomst, wordt afgerekend per half jaar
Data: Vraag naar de mogelijkheden voor deelname
Locatie: zaal 1 in het Kulturhus in Holten

Samen wandelen

Tweewekelijks op dinsdagochtend (alleen bij droog weer), vanaf gebouw Irene, Kerkplein 2, Holten
Wandelen in rustig tempo, ongeveer 5 kilometer. Opgeven is niet nodig.

Tijd: 09:30 uur
Locatie: Gebouw Irene, Kerkplein 2 in Holten
Contactpersoon: Maurice Aanstoot, 06 50 49 75 77
Kosten: eventuele brandstofkosten delen

Samen wandelen: 'Kuier deur'

In groepsverband komen wandelaars op de woensdag en vrijdag samen om hun conditie op peil te houden en te genieten van de natuur en elkaars gezelschap. Twee keer per week wordt een gezellige wandeltraining verzorgd van ongeveer 5 en 8 km met koffie na. Tijdens de wandeling worden tot vermaak van iedereen fitheidsoefeningen gedaan. Doel daarvan is om blessureleed te voorkomen. De wandelingen worden verzorgd door enthousiaste wandeltrainers. 

Tijden: woensdag 09:00 uur, 5 km in rustig tempo. Woensdag 19.00 uur, 6 km. Vrijdag 9.00 uur, 5 km in rustig tempo en 8 km in meer tempo. 
Locatie: de Biester, stationsstraat 10, Holten en andere vertrekpunten. 
Contactpersoon: Beweegcoach Ingrid Schulting, 06 17 48 29 57
Kosten: €1,- per keer

Samen fietsen

Wekelijks op donderdagmiddag vanaf 13.30 uur (alleen bij droog weer)
Verzamelen bij de fontein op het Schild, Rijssen. Opgave is niet nodig

Tijd: 13:30 uur 
Locatie: Fontein 't Schild in Rijssen
Contactpersoon: mevrouw Velten, 0548 52 01 25
Kosten: gratis